最简单又省钱的减肥方法是通过控制饮食和增加运动来实现。
以下是一些简单的减肥建议：
1，控制饮食：避免高热量、高脂肪和高糖的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦类食物等。控制饮食量，避免过量摄入。
2，定时进餐：保持规律的饮食习惯，每天定时进餐，避免暴饮暴食。
3，多喝水：饮用足够的水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时有助于控制食欲。
4，适量运动：增加日常活动量，如步行、爬楼梯等，也可以选择一些简单的运动方式，如跳绳、仰卧起坐等，每天坚持一定时间。
5，注意睡眠：保持充足的睡眠对减肥也很重要，睡眠不足会影响新陈代谢，增加体重。
以上方法不仅简单易行，而且不需要额外花费太多钱，只需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，就能有效地实现减肥目标。